ダイエット２カ月経過

本格的なダイエットを開始して昨日でちょうど２カ月が経過しました。

３カ月間のダイエットプログラムに取り組んでいます。

３カ月後（4/25）の目標設定（あるべき姿）は、「体重△10kg/体脂肪△6％」としています。

２か月間の成果は下記の通りでした。

体重：△8.1kg（目標まで残り：△1.9kg）

体脂肪率：△4.5％(目標まで残り：△1.5％)

ウエスト：△12.7㎝

週二回の専門家のカウンセリングによる伴走支援のお陰で、ゴールが見えてきました。

来週より筋トレも始める予定ですので、ラストスパート頑張ります。