時間に追われるより時間を作る人間になる

おはようございます。

故障していたランニング用スマートウォッチGARIMINが奇跡の復活を遂げたので、意識高めに早朝ランニングから本日はスタートしました。

昨年から室内エアロバイク３０分を日課としていましたが、今年に入ってから忙しいを言い訳に実施できない日もありました。

GARIMN復活を機会として、週２回位はランニングをしたいと思います。

➀音声聴きながら走るよりも無音の方が煩悩や雑念が振り払える。

②車が多い道路よりも川沿いの方がランニングに集中できてリラックス効果も高い。

上記二つの気づきも本日は得られました。

時間に追われるより時間を作る人間になります。