寝る前の過ごし方で人生が変わる！？

おはようございます。

世の中には寝つきの悪い経営者、ビジネスパーソンが多いです。

寝つきが悪い人は日中にあった嫌な事、心配事を引きずる傾向にあります。

ある社長は夜の心配事を意識的に辞めたところ、劇的に人生が好転し、会社の業績も向上しました。

ポイントは、寝る２時間くらい前からリラックスモードに入る。寝る前３０分はネガティブな事は一切考えないです。

これは簡単なようで意識して習慣にしないと中々身につきません。

また、上手くいっている経営者、業績の良い経営者」は、朝のスタートの質も高いです。

ある経営者は、毎朝１時間マーケティングの勉強をしています。

遅くまで飲み歩いて寝不足な経営者もいる中、毎朝１時間１年で３６５時間のマーケティングの勉強をすれば、差が出るのは当然かもしれません。

私も朝の時間の使い方を意識しています。

毎朝３０分のエアロバイクによる運動を７月から継続して行っています。

スッキリとした頭で良い１日のスタートを切れるのでオススメです。

是非、「夜寝る前」と「朝の初めの質」を変えてみてください。

きっと良いことが起こります。

本日は以上です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。