仕事納め&トレーニング納め

本日、長く関与させていただいているクライアントの月次コンサル２件完了にて仕事納めでした。

その後は、今年最後のトレーニングへ。

筋トレ始めた頃は30㎏でもキツかったスクワット。

気づけば100㎏上がるまでに成長した（浅いけどw）。

来年は体重増やさずに自体重×2倍の130kgを目標にします。

最近、思うことは筋トレは身体を鍛えるだけでなく、心も鍛えられるということ。

特に、脚トレはキツイので、日々の悩み事が吹き飛びます。

来年の３月末で筋トレ継続３周年となります。

来年も週2ペースでコツコツ継続します。

ゆうせいトレーナーいつもありがとうございます！