いかに仕組み化するかが継続のコツ

梅雨の時期ですね。

昨日もパーソナルトレーニングでスクワット、ナロースクワット、ブルガリアンスクワットなどをしてきました。

雨でなんとなく気分が乗らないけど、予約してるからサボれない。

おそらく通常のスポーツジムを契約していたら普通にサボっていたと思います。

筋トレに限らずいかにサボれない仕組み化をするかが継続のコツだと思います。

今のところパーソナルトレーニングに通い出して、とても良かったと感じています。

楽しみながら継続します。