筋トレ２カ月経過

パーソナルトレーニングを開始して２か月が経過しました。

まだまだ弱いんですが、前にできなかったことができるようになるドラクエのレベルアップに似た感覚があるのは続けるモチベーションになります。

慢心や勘違いが一気に吹き飛ぶのも良いです。

一説によると、

筋トレが1ヶ月続く人は76%だそうです。

100人中24人は１カ月で脱落する。

また、3ヶ月続く人は37%。

この時点で 63人は脱落していることになります。

さらに、 1年続く人は4%とのこと。

1年経つと96人が脱落している状態です。

これだけ継続するということは難易度が高いことが分かります。

まずは３か月継続します。